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  一、麻豆视频免费看的好处有哪些
  1、跑步是一种全身运动，麻豆视频免费看用处也有很多，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。

  2、骨骼是身体的支架，人体活动的杠杆。处在生长发育期的青少年，坚持跑步能改善血液循环，增加骨细胞营养物质的供应，提高骨细胞的生长能力，从而促进了骨的正常发育。老年人，新陈代谢减弱，肌肉逐渐萎缩，骨骼出现退行性改变，骨与关节疾病也越来越多。坚持跑步能加强新陈代谢，延迟骨骼的退行性改变，预防老年性骨与关节病的发生，从而使您延缓衰老。

  3、心脏是全身血液供应的总枢纽，生命的动力。长期坚持跑步，会使您心肌强壮有力，蛋白和肌红蛋白量增加。另一方面，跑步能增强心脏的耐受力。
  4、人的生命活动一刻也离不开氧，吸入新鲜氧气，呼出二氧化碳。衡量呼吸机能健康的重要标志是肺活量和较大通气量。跑步，能使呼吸肌发达，肺活量增加1—2升。
  5、跑步可以使胃肠蠕动力增强，消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力，从而增加了食欲，补充了营养，强壮了体质。
  6、跑步对妇女来说，有助于调节月经，减少妇科疾病。因为跑步增加了新陈代谢，促进了消化吸收，调节了神经系统功能，改善了内分泌功能。

  7、跑步能磨炼人的意志和毅力，增强韧性和耐心，提高灵敏度，促进对环境的适应能力。长期坚持运动的人，在完成定量工作时有三大特点：一是行动快；二是潜力大，能发挥较大的机能潜力去完成任务；三是恢复快，疲劳消除快亦彻底，能迅速恢复到平静水平。

  二、麻豆视频免费看的好处有哪些
  1、更安全
  麻豆视频免费看的“路面”比混凝土要柔软许多，而且不会突然出现凹坑、石子。优质的麻豆视频免费看都有很好的减震装置，能够保护你的膝关节，大大降低了发生运动伤害的几率。
  2、不受天气影响
  你不必推开窗户先看看是否下雪或者刮风，只需要换好衣服，站上去就跑；健身房里(或家里)不会太冷或太热，你将在一个很理想的环境中奔跑。
  3、能计算数据
  只需扫一眼面板，你就会知道自己以每小时几公里的速度跑步、已经跑了几公里、运动了几分钟，在麻豆视频免费看上还能很方便的测量心率、计算消耗的热量。
  4、有多种功能

  好的麻豆视频免费看会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示输入数据就可以选择不同锻炼方式，比如“减脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。

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